白露茶飲養生指南

蒹葭蒼蒼，白露為霜。

所謂伊人，在水一方。—《詩經·國風·秦風·蒹葭》 

昨日（2015年9月8日）是二十四節氣之白露。《月令》 水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也。

天候運行至此，晝夜溫差日益增加，以至於空氣中的水汽冷凝成水滴附著在植物表面，形成在陽光下晶瑩潔白的露珠，白露之名由此而來。

白露之後，冷空氣日益南下，秋意越來越濃，降溫趨勢愈發明顯。我國北方地區由此降水會明顯減少，開始“秋高氣爽”的干燥時節；而南方地區則會因為冷暖空氣的相遇而有綿綿秋雨。

白露養生指南

白露時節，晝夜溫差加大，同時日間溫度波動也較劇烈，此時應注意及時添加衣物，避免因著涼而患病。同時應注意改變此前夏季睡覺時貪涼的習慣，更換應季寢具。同時老年人更要注意因早晚低溫造成血管收縮、血壓升高，進而誘發各種心腦血管疾病。

白露時節天氣愈發乾燥，此時的養生應以“潤燥”為本，注意補充水分和新鮮的水果蔬菜，如梨、芝麻、木耳、柿子、胡蘿蔔、蓮子、甘蔗、銀耳等都是優秀的時令養生食材。

白露茶飲指南

若以潤燥而論，喝茶實在再適合不過。既可一飽口福，又可起到時令養生保健之用，何樂而不為？

以當下時節而論，陳年的老白茶或古樹普洱生茶，茶性平溫不燥，實為時令佳品。

需要指出的是，若茶品經過高溫乾燥、烘焙、提香等製程，則茶性會帶燥火，此時飲用若反而會帶來不適，茶友當注意選擇適合自己口味與體質的時令茶品。

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引用自「經典微信平台」(本篇文章系經典普洱團隊原創，所有圖片均系經典普洱團隊採編，轉載請注明出處)

小滿養生茶飲指南

今日是二十四節氣中的小滿，“斗指甲為小滿，萬物長於此少得盈滿，麥至此方小滿而未全熟，故名也”。當此節氣，北方大麥、冬小麥等農作物籽粒逐漸飽滿，但尚未成熟，故而得名。

小滿是夏季的第二個節氣，此時全國大部分地區平均溫度較高，已經有明顯的夏季感覺。農諺有所謂“小滿大滿江河滿”，便是反應了小滿時節我國南方普遍降雨的氣候特徵。

小滿養生指南

小滿時節濕氣較重，是濕性皮膚病的易發期。當此節氣，飲食當以清熱利濕的清淡食物為主，如綠豆、冬瓜、赤小豆、黃瓜、番茄、黑木耳等等。而油膩助濕的食物，如動物脂肪、魚類海鮮、燒烤辛辣類食物等則應儘量減少食用比例。

小滿茶飲指南

小滿節氣天氣炎熱降水增多，濕氣進一步增加，此時節喝茶應以具有清熱或利濕效果的茶品為佳。雖然此時節較為炎熱，但人體體質反而會偏寒，寒涼之性過重的茶品實際上並不適合多飲。

2006年景邁有機系列，歷經9年轉化，茶性平和醇厚，與小滿節氣恰好相應。

1980年7562熟磚，乾倉陳年普洱茶之典範，當此節令飲用除濕效果尤佳，同時溫和的茶性又無刺激人體的困擾，對於體質偏寒的茶友無疑是上上之選。

古樹白茶，茶質厚重，稠滑而蜜香濃郁，以之作為時令日常茶品與節氣養生恰有相得益彰之效。

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