2015年12月22日，是二十四節氣之冬至。此日太陽運行至黃道270°。此日陽光直射南迴歸線，我們所處的北半球得到的陽光最少，北半球白晝達到最短，且越往北越短。內地最北方的黑龍江漠河，此日僅有7小時34分白晝。
陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰"冬至"。
冬至此日，北半球日照最少，天地氣機達至至陰，並從此日起“冬至一陽生”。冬至日陽光直射點達到一年中之最南，白晝最短，陽光形成的影子最長，故而有“冬至”之名。
冬至養生指南
冬至白晝最短，格外寒冷，因此冬至時節要格外注意防寒保暖。特別是注意手足保暖和呼吸道疾病。
冬至白晝最短，我們的生活作息亦應做出相應調整，早睡晚起是順應此時令的作息習慣。因此時的清晨格外寒冷，過早鍛煉可能因低溫導致血管收縮血壓上升，誘發心腦血管疾病，因此這段時節應盡量將晨練安排在太陽高升的八、九點之後。
冬至是中醫傳統的進補時節，此時多食用羊肉等溫熱食品。但需要注意的是冬季進補切忌過量，以免造成燥熱內生，五心煩熱。
冬至茶飲指南
冬至天氣寒冷，且陽氣由此日開始生發，因此在這段時日，應盡量避免過量飲用綠茶、新制普洱生茶、輕發酵烏龍茶等茶性偏於寒涼的茶品。與之相對的，原料、製作得宜的紅茶、熟普洱茶和陳年普洱生茶則是時令養生的不二之選。
引用自「經典微信平台」(本篇文章系經典普洱團隊原創，所有圖片均系經典普洱團隊採編，轉載請注明出處)
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