立夏養生茶飲指南

昨日是二十四節氣中的立夏，“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也” 。立夏的時間點在每年公曆的5月5日~6日之間，太陽達到黃道45°。立夏是夏季的第一個節氣，它的到來標誌著2015年夏季的開始。

立夏之後，我國大部地區氣溫將明顯升高，雷雨也隨之增加，農作物也將進入旺季生長。 《逸周書·時訊解》中對立夏有如下描述：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”可見立夏將標誌著隨處均可見到蓬勃的生機。

立夏飲食養生

立夏乃是春夏之交，陽氣增長。立夏之後養生著重於養心，當此時節飲食尚清淡，應以易消化、富含維生素的食物為主，減少油膩辛辣食物的比重。

於此同時，情志方面也應有所注意。氣溫上升之後，人體心火過旺，煩躁易怒。此時除了飲食方面的調節，心理上也應有所調節與控制。可適當選擇釣魚、賞花、書法等凝神靜氣的休閒活動。

立夏茶飲指南

立夏之後，天氣炎熱，心情易煩躁，正是喝茶解暑養心的好時節。一般而言，生普洱茶此時相較於熟普洱茶有著更好的適用範圍。優質的古樹生茶，茶性涼而不寒，刺激性低，正和此時養生之用。

經典普洱體系蓮心生茶，專以循行心脈為主，格外適合在當下時節紓解心中煩悶。 2015年蓮心生茶正在有序製作之中，不日即將與茶友見面，敬請茶友期待。

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引用自「經典微信平台」(本篇文章系經典普洱團隊原創，所有圖片均系經典普洱團隊採編，轉載請注明出處)