處暑茶飲養生指南

昨日（2015年8月23日）是二十四節氣之處暑。此日太陽達到黃道150°，《月令》有云：“七月中，處，止也，暑氣至此而止矣”，處暑，也就是炎熱的暑天結束之意。

雖然在北京等北方地區，處暑時節往往炎熱尚未完全散去，但平均氣溫較之前炎熱的高峰期已然有所下降，暑意明顯消退，氣候的轉折愈發明顯，晝夜溫差增大，夜晚已有絲絲涼意。

處暑養生指南

處暑時節，天地間陰氣漸長，人體與外界自然環境氣機交感，多有身體疲乏之感，謂之“秋乏”。此時較夏季適當延長睡眠時間，盡量早睡早起，同時適當輔以午睡，可有效緩解秋乏。

處暑時節氣溫日漸下降，同時晝夜溫差加大，天氣的變化可能引發一系列疾病，應在此時特別加以注意。夜間注意添加衣物，在就寢前關好門窗，避免睡覺著涼。不過在未來一個月內，氣溫的變化較大，入秋後仍可能有“秋老虎”光臨，應注意根據具體天氣狀況應時而動。

處暑時節天氣逐漸乾燥，此時應避免食用辛辣、油膩類食物，如肉類燒烤、辣椒、生薑、花椒等等，適當增加新鮮蔬菜與水果的攝入，以抵禦秋燥。

處暑茶飲指南

處暑時節開始，氣候開始逐漸乾燥，此時飲茶正可以補充水分，護持健康。

一般而言，此時節可飲用茶品範圍較為寬泛，茶友根據自身體質與口味選擇即可。不過需要注意的是，渥堆後儲存時間較短的熟普洱茶，以及部分採用了高溫製程（高溫焙火、乾燥、提香）的新制烏龍茶、紅茶燥火較旺，較不適合此時節飲用。

製程正確，原料與成品倉儲經年的優質茶品，用於時令養生則頗為得宜。

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引用自「經典微信平台」(本篇文章系經典普洱團隊原創，所有圖片均系經典普洱團隊採編，轉載請注明出處)