今日（2015年7月7日）是二十四節氣中的小暑。此日，太陽會運行至黃道105°，“斯時天氣已熱，尚未達於極點，故名也”─ 意指此時雖然炎熱，但尚未達到一年之中最熱的時候，故此有“小暑”之名。
太陽過了夏至其直射點便會從北迴歸線向南遷移，但北半球地面吸收的熱量仍然多過逸散的熱量，故此在小暑節氣中，氣溫總體仍呈上升趨勢。
小暑養生指南
小暑時節氣候炎熱，不宜劇烈運動。中醫講究於此時節養陽氣，因此小暑時宜“少動多靜”，避免損耗陽氣，或是預防中暑。同時在情志上亦應注意控制情緒波動，心靜自然涼。
小暑時飲食應注意清熱祛暑，以清淡食物為主，如麵條、薏米、綠豆、冬瓜等均是不錯的時令食品，少食辛辣燥熱的食物。
小暑時令天氣炎熱潮濕，微生物活動旺盛，此時飲用生水、食用清洗不干淨的瓜果蔬菜、保存不當的食物以及生冷寒涼的食品，都可能引發腹瀉或其它消化道疾病。因此此時應注意飲食衛生，盡量少食或不食寒涼食物，防止病從口入。
小暑茶飲指南
小暑時令茶飲應遵循節氣養生的大原則，不宜貪圖涼快以冷泡茶方式飲茶。同時如台地生茶之類茶性大寒的茶品也應避免。古樹生茶茶性涼而不寒，適量飲用優質的古樹茶品，尤為適合當下時令。
而適當飲用茶性溫熱的茶品，如熟普洱茶、陳年老茶、紅茶等，對於已經適應了夏日空調環境的現代人，則具有更好的養生作用。
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