消夏茶飲指南

炎炎夏日，大家都在想盡辦法消解盛夏之苦。喝冷飲消暑有之，喝茶解熱亦有之。對於我們這些嗜茶者而言，飲茶無疑會是首選方式。那麼，在夏季，如何才能夠健康合理的喝茶呢

相信對許多人而言，冷飲或許是消夏的首選。冰鎮飲料、霜淇淋、雪糕、沙冰，甚至是冰鎮式冷泡茶。冰涼的飲食總會帶來最為直接的舒爽。那麼，冷飲是夏季飲茶的正確選擇麼？

冷飲作用機理，僅僅是使人體與其接觸面——特別是從口腔到胃部——產生物理性降溫。但對於人體整體而言，冷飲並不能降低人的體溫，我們能夠承受的冷飲攝入量能夠帶來的溫度

下降平均到人體全身實在是微不足道。同時，由於飲用冷飲造成的血管收縮，反而降低了身體自主散熱的溫度。同時冷飲還會造成咽喉和胃壁的血管收縮，這既會導致胃液分泌減少，降低消化能力，還會降低咽喉和胃部的抵抗力，提高人力罹患呼吸道感染和消化道感染的幾率。

冷飲，作為消夏茶飲顯然是不健康的。依中醫理論，夏季氣溫較高，人體內部反而會有虛寒，即所謂“夏月伏陰在內”。此時大量進食寒冷的食品飲料，飲食的寒氣與體內原有的寒氣相互交織，對人體陽氣的損害更大。因此夏季適當的食用溫熱性的食物，讓身體出汗，反而有助於暑濕之邪的排除。

一般而言，我們在夏日飲茶，多會選擇生普洱、綠茶等品類。但考慮到現代人夏季多以空調調節溫度，人體所處環境早已不是單純的自然環境。在這種環境下，人在室外毛孔張開後突然進入到空調房，由於溫度驟降毛孔閉鎖，燥熱難散，內有虛熱外感風寒，難免罹患疾病。

因此體質虛寒或是經常處於空調環境中的茶友，應該適當飲用熟茶、紅茶等茶性溫熱的茶品，以暖身和胃、驅寒護身，同時注意減少處於空調環境的時間，避免空調溫度過低，再輔以一定合理的運動量，採健康科學的消夏方式。

更多關於茶品知識與我們的最新消息歡迎至官網查看喔

《 經典普洱原創，版權所有 》轉載文章或圖片，請徵得發表人同意並註明出處。